Keto Recepty: Kuřecí maso na kari

Zkuste tohle jednoduché kuřecí prso na kari! Je ideálí pro stabilizační fázi ketodiety, kdy po hubnoucí fází přecházíte na běžné jídlo.

Recept:
• chod: oběd
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 40 minut
• doba tepelné úpravy: 20 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny: 

Porce kuřecích prsou na kari pro 1 osobu 

• 100 g kuřecí prso
• 1 cibule
• 1 lžička olivového/řepkového oleje
• 30 ml smetany (2 lžíce)
• kari koření
• kmín
• pepř
• sůl

Kuřecí prso na kari - postup:

Cibulku pokrájenou na drobno necháme zesklovatět na lžičce olivového oleje. Poté přidáme osolené kuřecí maso pokrájené na středně velké kostky, orestujeme a okořeníme kari kořením, kmínem, špetkou pepře a restujeme do měkka.

Nakonec přilijeme 2 lžíce smetany a důkladně promícháme. Kuřecí prso na kari podáváme s vařenou brokolicí.

Výživové hodnoty

Celkem:
Energie 1039,8 kJ     Sacharidy 9,24 g     Tuky 11,44 g     Bílkoviny 28 g

Doporučujeme

Nemáte chuť na kuřecí prso na kari? I ve stabilizační fází ketodiety můžete samozřejmě sáhnout po produktech KetoFit. Zkuste třeba omelety, nebo proteinové polévky.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

Chutnalo vám kuřecí prso na kari?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí