Recept: Proteinové fitness wafle
Nejlepší snídaně? To jsou jednoznačně proteinové vafle! Samozřejmě s lahodným džemem. Díky minimálnímu obsahu sacharidů si KetoFit proteinové vafle můžete vychutnat každý den (od 2. fáze keto diety). Tato pochoutka vás zasytí na celé dopoledne, 1 porce totiž obsahuje úžasných 24 g bílkovin. Je tedy výbornou volbou v redukčním režimu při ketodietě, nebo po sportovním výkonu na dodání kvalitních bílkovin.
Ukázka servírování - proteinové vafle
Recept:
• chod: snídaně, svačina, dezert
• počet porcí:pro 1 osobu
• celková doba přípravy: 10 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
Suroviny
Potřebné ingredience na 1 porce proteinových vaflí
- 40 g proteinových palačinek KetoFit
- 1 bílek
- 5 ml řepkového oleje
- ½ vanilkové příchutě KetoFit
- 1 porce džemu bez cukru KetoFit
- 100 ml vody
- 6 g přášku do pečiva
- Špetka soli
Příprava proteinových vaflí
Recept na proteinové vafle
Stačí mít doma jednoduchý vaflovač, toustovač a proteinové vafle máte za pár minut připraveny. Nejprve smíchejte směs na palačinky KetoFit s práškem do pečiva a solí. Následně ve vodě rozpusťte vanilkovou tabletu, přidejte do těsta a pořádně promíchejte. Vyšlehejte bílek a pomalu vmíchejte do těsta. Nechejte pár minut odležet v lednici. Roztopený vaflovač potřete olejem a nalijte těsto. Vafle by měly být udělané do zlatova. Hotové vafle servírujte s oblíbenými ingrediencemi.
Proteinové vafle s džemy bez cukru
Zaručeně nejchutnější proteinové vafle si uděláte s originálními džemy bez cukru od KetoFit a tvarohem ochuceným příchutí. Vyberte si džem mango, malinu, jahodu nebo borůvku. Obsahují 100 % ovoce a žádný přidaný cukr. Jsou opravdu vynikající.
Doporučujeme:
- Proteinové vafle s borůvkovým džemem
- Proteinové vafle s mango džemem
- Proteinové vafle s malinovým džemem
- Proteinové vafle s jahodovým džemem
Proteinové vafle s džemem a tvarohem
Nutriční hodnoty protienových vaflí
energie: 962 Kj
bílkoviny: 24 g
sacharidy: 16 g
tuky: 7 g tuku.
Proteinové vafle si zamiluje celá rodina. Pokud sportujete, vafle budou zdrojem kvalitních bílkovin a navíc se vyhnete nezdravému cukru. Proteinové vafle si můžete dopřát během stabilizační 2. fáze keto diety.
Vařte o třídu lepší jídla
3 důvody proč použít suroviny KetoFit
Produkty KetoFit jsou už předem ochuceny, dodají tak vašemu jídlu tu správnou chuť.
Jsou to speciální, maximálně přírodní jídla, vyvinutá odborníky na stravu pro sport a fit postavu.
Jsou dokonalou přísadou při vaření.
PROIMUNITNÍ COMBO
Oproti běžným surovinám mají jedinečné složení a vašemu jídlu dodají:
- extra dávku několika druhů kvalitních proteinů
- 26 pečlivě sestavených vitamínů a minerálů
- důležitou vlákninu
Z běžného jídla se tak stane výživová bomba pro podporu organismu a imunity.
Zjistěte více o nadstandardních vlastnostech jídel KetoFit zde.
Doporučujeme:
Chutnaly vám proteinové vafle? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás desítky tipů na sladká i slaná jídla do keto diety. A pokud právě hubnete s keto dietou, mohlo by vás zajímat, jak se stravovat po ukončení diety, až dojdete do cíle.
Mrkněte také na recenze jídel KetoFit, která jsou použita v receptech jako hlavní suroviny.
Už jste vyzkoušeli proteinové vafle?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí
Vyberte si další témata
Doporučujeme podobné články
Nejčtenější články
Neváhejte začít nový štíhlejší život
Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.
Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly
Pravá česká chuť
Speciálně pro ženy
Extra účinek při hubnutí
Zlepšují pleť, vlasy a nehty
