Je keto dieta zdravá?

03.11.2022

Hubnutí O keto dietě Časté dotazy

Cítit se dobře ve svém těle může opravdu každý. Ať už vás trápí jen pár kilogramů navíc, nebo chcete radikálně změnit svoji postavu, keto dieta je velmi oblíbeným nástrojem, jak dosáhnout vysněné váhy. Chcete začít hubnout a uvažujete nad tím, že vyzkoušíte keto dietu, ale stále si nejste jistí její bezpečností? Můžeme vás uklidnit. Ketogenní dieta je tu s námi už sto let. Původně se používala jako prostředek k léčbě epilepsie, ale postupně se rozšířila i do dalších oblastí. V průběhu desítek let už pomohla milionům lidí po celém světě zhubnout a cítit se lépe.

Je keto dieta zdravá? Ve správné délce a postupu ano!

Klíčem k tomu, aby keto dieta opravdu fungovala a byla pro vaše tělo prospěšná, je důsledné dodržování principů keto diety. Jde o pravidla, která jsou pro zdravé hubnutí naprosto zásadní. Pamatujte, že už jedno jejich malé porušení může narušit průběh celé diety a mít negativní vliv na hubnutí.

Chcete se vyhnout rizikům proteinové diety? Věnujte dostatek času výběru typu keto diety. Proč? Protože v ketóze tělo dostává jen velmi omezený přísun sacharidů. Je důležité, aby ostatní makroživiny, tedy bílkoviny a tuky, nebo další prospěšné látky, jako jsou vitamíny, minerály a vláknina, tělo dostávalo v kvalitní podobě a dostatečném množství. V případě, že si stravu neodborně sestavíte z běžných surovin, hrozí snížený přísun výše uvedených živin a tím i komplikace.

Se speciálními keto jídly Ketofit rizika nehrozí. Velkou předností jídel Ketofit je fakt, že mají složení, které bylo speciálně vytvořené odborníky na výživu a keto hubnutí, a proto obsahují široké spektrum živin, bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů, vaše tělo tak dostane vše, co potřebuje a samotná ketóza bude probíhat bez komplikací.

Pokud se rozhodnete pro keto dietu a jídla Ketofit, doporučujeme dodržovat nejen naše doporučení, ale především jednotlivé fáze hubnutí, které vám celou redukci hmotnosti velmi usnadní. Díky tomu dosáhnete vašich fit cílů rychleji a bez trápení.

Keto jídla Ketofit

TIP: Zajímá vás více informací o hubnutí s keto dietou? Odpovědi na nejčastější dotazy najdete zde.

Doporučujeme přečíst článek o tom, jak vybrat keto dietu. Dozvíte se nejzásadnější informace, co si pří výběru bezpečné keto diety hlídat.

Hubnutí s keto dietou Ketofit je bezpečné.

Jaká má keto dieta negativa a pozitiva?

V hubnutí je zásadní motivace, trpělivost a odhodlání. Možná už jste na vlastní kůži zažili, že jste se rozhodli zhubnout, ale ani po pár týdnech důsledného dodržování dietního režimu jste neviděli žádný výsledek. Chcete se vyhnout dalšímu zklamání? Vsaďte na keto dietu. V ketóze se totiž první výsledky vaší snahy dostaví skoro okamžitě. Díky tomu vám nebude dělat problém pokračovat v keto dietě i nadále a vaše motivace vás neopustí. To je hlavní pozitivum a také důvod toho, proč je keto dieta tak oblíbená u tisíců našich zákazníků.

Tím pozitiva keto diety ale nekončí, protože:

Podle odborných studií ketóza může zlepšit nejen epilepsii, ale také zánětlivá a neurologická onemocnění.
Už po prvním týdnu v ketóze naše zákazníce u sebe pozorují příval energie a daleko lepší náladu.
Keto dieta je nejrychlejší způsob hubnutí.
Bílkoviny obsažené v jídlech Ketofit mají vysoký termický účinek* a zvyšují sytost, proto se vám nestane, že budete mít při hubnutí velký hlad.
Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem pro svaly, v ketóze s jídly Ketofit svaly podpoříte.
Bílkoviny posilují imunitní systém a starají se o celkovou vitalitu našeho organismu.

*Energie, kterou tělo vynaloží na žvýkání, trávení a přenos přijaté potravy

Složení jídel Ketofit podporuje imunitu, správný stav vlasů, nehtů, pokožky.

Jaká má ketóza rizika a negativa?

U zdravého člověka jsou zdravotní rizika spojená s držení keto diety opravdu minimální. Problémy se objevují jen tehdy, pokud se postup hubnutí neodborně upraví a změní. Proto se vyhněte snižování doporučeného počtu produktů a gramů povolené zeleniny ve vašem jídelníčku. To totiž způsobuje rapidní pokles přísunu vitamínů, minerálů a vlákniny, které jsou pro normální fungování organismu nezbytné. Rozhodně se nikdy nepouštějte do hubnutí s keto dietou, pokud trpíte onemocněním, které to nedovoluje. V tomto případě vždy doporučujeme konzultaci s lékařem.

Z hlediska toho, co vám keto dieta přinese, můžeme konstatovat, že při jejím držení převažují hlavně pozitiva. Pokud si však do vaší diety zvolíte produkty, které nemají kvalitní složení, tak ano, ketóza může představovat určité nebezpečí pro váš organismus. Pravděpodobně zhubnete, ale s obavami, že se můžou objevit negativní projevy nesprávného hubnutí. Nevhodné složení a nekvalitní suroviny totiž můžou mít nemalý vliv na vaše fyzické a psychické zdraví. Při keto dietě s nesprávnými výrobky se může objevit zhoršení stavu imunity, špatná nálada, silnější příznaky keto chřipky nebo dokonce vypadávání vlasů.

Nevíte, jaké výrobky vybrat a jak si sestavit keto dietu? Vyzkoušejte redukční plány Ketofit, u kterých garantujeme to nejkvalitnější složení. Nejde nám jen o to, abyste rychle ztratili přebytečná kila, ale hlavně o správné fungování vašeho těla. Naše redukční plány veškerá rizika eliminují a také zabrání případnému jojo efektu.

Máte dostatek informací zda je keto dieta zdravá, ale rádi byste věděli názory i světových odborníků?

Jak už jsme zmínili výše. Keto dieta rozhodně není žádný nový trend, nebo módní výstřelek ve světě výživy. Ba naopak. Jde o fungující nástroj, který se používá na spoustu nemocí a především také k redukci hmotnosti. Skvělé výsledky má i u lidí s velkou nadváhou a obezitou. Věděli jste, že keto dieta byla předmětem mnoha výzkumů?

Níže je souhrn odborných studií, které byly vytvořeny během několika let. Budete překvapeni, jakých výsledků jde s keto dietou dosáhnout.

Studie o keto dietě, ketóze a zánětech:

Studie o keto dietě, ketóze a neurologických onemocněních:

Zajímá vás více informací o bezpečné keto dietě?

Pokud vás zajímá více informací o tom, jak vám keto dieta může pomoci změnit vaši postavu a zda je pro vás keto dieta zdravá, neváhejte kontaktovat naši výživovou poradkyni. Přiblíží vám, který redukční plán je pro vás ten pravý a zároveň poradí, jak začít hubnout s Ketofit.

TIP: Stále nevíte, jestli si vybrat keto dietu KetoFit pro vaše hubnutí? Inspirujte se úžasnými příběhy našich zákaznic, kteří díky Ketofit získali postavu snů a zase mají chuť do života.