Řepové placky keto / low carb

Nový recept na Řepové placky do keto diety! V období chřipek je to nejlepší volba. Červená řepa je totiž významným zdrojem minerálů, zejména draslíku, hořčíku, železa, zinku, jódu a manganu. Hlavně pomáhá tělu v boji proti zánětu, a proto rozhodně patří do zdravého jídelníčku v zimním období.

Recept:
• chod: oběd, večeře
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 30 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: US / český recept

Suroviny na keto řepové placky: 

• 200g červené řepy předvařené
• 2 vaječné bílky
• 2 odměrky keto omelety KetoFit dle chuti
• 100 g řapíkatého celeru
• 5g kypřícího prášku
• 5g lahůdkového droždí

Postup - keto řepové placky

Řepové placky připravíte za pár minut. Nejprve řepu nastrouhejte a přidejte bílky, prášek omelety KetoFit ( 2 odměrky), kypřící prášek a lahůdkové droždí. Důkladně zamíchejte. Na pečící papír lžící utvořte oválky a pečte na 190 stupňů cca 25 min. Na závěr nakrájejte řapíkatý celer a vytvořte ozdobu na talíři. 

Tip: K celeru můžete přidat lžíci chilli majonézy bez cukru.

Výživové hodnoty řepových placek:

Energie 617 kJ 
Sacharidy 10 g
Tuky 2 g
Bílkoviny 15 g 

Keto řepové placky jsou vhodné během hubnoucí i stabilizační fáze keto diety  Řepové placky oceníte i při low carb stravování, a pokud sportujete, budou skvělým zdrojem bílkovin. 

Doporučujeme:

Chutnaly vám řepové placky? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás tipy na sladká i slaná jídla do keto diety.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.


 

Vyzkoušeli jste už řepové placky?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.