Krůtí maso s chilli

27.04.2022

Recepty Obědy

Krůta je mezi ostatní drůbeží ceněná pro vysoký obsah kvalitních bílkovin, přitom jde o výborně stravitelné a chutné maso. Krůtí maso s chilli uspokojí vyznavačky lehce výraznější a pikantní chuti, k

Recept: Dietní krůtí maso s chilli

Recept:
• chod: oběd
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 120 minut
• doba tepelné úpravy: 90 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny:

Porce krůtího masa s chilli pro 1 osobu

(1/4 kuřete (dle velikosti)
1 porce cca 100 – 120 g krůtího masa
2 cibule
2 stroužky česneku
10 g másla
sůl
pepř
sušené chilli
voda

Postup - krůtí maso s chilli:

Cibuli nakrájíme na kostičky. Maso potřeme lisovaným česnekem, jemně nasolíme, opepříme, posypeme chilli. Na dno pekáče dáme cibuli, přidáme máslo, vodu a krůtí maso.

Pečeme v předem předehřáté troubě na 180°C asi 90 minut. Po tomto čase odstraníme víko pekáče a kuře už necháme jen tak dopéct, aby maso chytlo barvu. Hlídáme si vodu v pekáči a průběžně ji doléváme. Krůtí maso s chilli podáváme s restovanou zeleninou.

Výživové hodnoty:

Celkem:
Energie 1308,4 kJ Sacharidy 16,6 g Tuky 15,1 g Bílkoviny 25,9 g

Doporučujeme:

Pokud chcete vybrat nějakou jdnodušší a rychlejší lahůdku, podobně pikantní jako krůtí maso s chilli, doporučujeme čabajkovou proteinovou omeletu!

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.