![](/data/cache/thumb_960-700-0/articles/398/1716728065/receptyfotkyfoto_1099344_xs.jpeg)
Krůta je mezi ostatní drůbeží ceněná pro vysoký obsah kvalitních bílkovin, přitom jde o výborně stravitelné a chutné maso. Krůtí maso s chilli uspokojí vyznavačky lehce výraznější a pikantní chuti, k
V článku se dozvíte:
Recept: Dietní krůtí maso s chilli
Krůta je mezi ostatní drůbeží ceněná pro vysoký obsah kvalitních bílkovin, přitom jde o výborně stravitelné a chutné maso. Krůtí maso s chilli uspokojí vyznavačky lehce výraznější a pikantní chuti, která i při ketodietě přijde vhod.
Recept:
• chod: oběd
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 120 minut
• doba tepelné úpravy: 90 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká
Suroviny:
Porce krůtího masa s chilli pro 1 osobu
- (1/4 kuřete (dle velikosti)
- 1 porce cca 100 – 120 g krůtího masa
- 2 cibule
- 2 stroužky česneku
- 10 g másla
- sůl
- pepř
- sušené chilli
- voda
Postup - krůtí maso s chilli:
Cibuli nakrájíme na kostičky. Maso potřeme lisovaným česnekem, jemně nasolíme, opepříme, posypeme chilli. Na dno pekáče dáme cibuli, přidáme máslo, vodu a krůtí maso.
Pečeme v předem předehřáté troubě na 180°C asi 90 minut. Po tomto čase odstraníme víko pekáče a kuře už necháme jen tak dopéct, aby maso chytlo barvu. Hlídáme si vodu v pekáči a průběžně ji doléváme. Krůtí maso s chilli podáváme s restovanou zeleninou.
Výživové hodnoty:
Celkem:
Energie 1308,4 kJ Sacharidy 16,6 g Tuky 15,1 g Bílkoviny 25,9 g
Doporučujeme:
Pokud chcete vybrat nějakou jdnodušší a rychlejší lahůdku, podobně pikantní jako krůtí maso s chilli, doporučujeme čabajkovou proteinovou omeletu!
Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
![recepty KetoFit recepty KetoFit](/data/images/stranky/recepty1.jpg?0.02997076367450302)
![](/data/images/stranky/recepty2.jpg?0.5449432580945692)
Chutnalo vám krůtí maso s chilli?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.