![](/data/cache/thumb_960-700-0/articles/417/1716639701/receptyfotkyfoto_21345641_s.jpeg)
Tohle krásné pestré jídlo potěší nejen váše chuťové buňky, ale i oči. Restovaná zelenina s houbami je skvělá při ketodietě, ať jako příloha, nebo hlavní jídlo. Čerstvou zeleninu můžete nahradit kvali
V článku se dozvíte:
Tohle krásné pestré jídlo potěší nejen váše chuťové buňky, ale i oči. Restovaná zelenina s houbami je skvělá při ketodietě, ať jako příloha, nebo hlavní jídlo. Čerstvou zeleninu můžete nahradit kvalitní mraženou směsí.
Recept:
• chod: oběd, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 30 minut
• doba tepelné úpravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: mezinárodní
Suroviny:
Porce restované zeleniny pro 1 osobu
- 50 g zelené papriky
- 50 g cukety
- 25 g čerstvých žampionů/hlívy ústřičné
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 1 lžíce balzamikového octa
- 1 lžička řepkového/olivového oleje
- sůl
- pepř
Restovaná zelenina - postup:
Cuketu, žampiony a česnek pokrájíme na plátky. Cibuli a papriku na proužky. Na pánvi rozehřejeme řepkový olej, přidáme zeleninu, zakápneme ji octem, mírně osolíme, opepříme a za stálého míchání opékáme až začne restovaná zelenina měknout.
Výživové hodnoty:
Celkem:
Energie 428 kJ Sacharidy 9,2 g Tuky 5,4 g Bílkoviny 3,5 g
Doporučujeme:
Nechce se vám připravovat restovaná zelenina? Plnohodnotně nahradit v rámci ketodiety ji můžete třeba některým z proteinových koktejlů KetoFit. Hubnutí s nimi jde snadno a rychle!
Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.
![](/data/images/stranky/recepty1.jpg?0.9280288163229858)
![](/data/images/stranky/recepty2.jpg?0.5161481007088518)
Chutnala vám restovaná zelenina?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.