Máte dotaz? Ozvěte se.

+420 770 110 650 Po-Čt: 8–12h, 12:30–17:00 Pá: 8–15h
Můj seznam Oblíbené
Košík je prázdný
Váš košík je prázdný

Snížili jsme ceny koktejlů, polévek a dalších jídel na hubnutí!

Restovaná zelenina

Recepty Večeře Obědy
Restovaná zelenina
Tohle krásné pestré jídlo potěší nejen váše chuťové buňky, ale i oči. Restovaná zelenina s houbami je skvělá při ketodietě, ať jako příloha, nebo hlavní jídlo. Čerstvou zeleninu můžete nahradit kvali

V článku se dozvíte:

Tohle krásné pestré jídlo potěší nejen váše chuťové buňky, ale i oči. Restovaná zelenina s houbami je skvělá při ketodietě, ať jako příloha, nebo hlavní jídlo. Čerstvou zeleninu můžete nahradit kvalitní mraženou směsí. 

Recept:
• chod: oběd, příloha
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 30 minut
• doba tepelné úpravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: mezinárodní

Suroviny:

Porce restované zeleniny pro 1 osobu

  • 50 g zelené papriky
  • 50 g cukety
  • 25 g čerstvých žampionů/hlívy ústřičné
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce balzamikového octa
  • 1 lžička řepkového/olivového oleje
  • sůl
  • pepř

Restovaná zelenina - postup:

Cuketu, žampiony a česnek pokrájíme na plátky. Cibuli a papriku na proužky. Na pánvi rozehřejeme řepkový olej, přidáme zeleninu, zakápneme ji octem, mírně osolíme, opepříme a za stálého míchání opékáme až začne restovaná zelenina měknout.

Výživové hodnoty: 

Celkem:
Energie 428 kJ     Sacharidy 9,2 g     Tuky 5,4 g     Bílkoviny 3,5 g
 

Doporučujeme:  

Nechce se vám připravovat restovaná zelenina? Plnohodnotně nahradit v rámci ketodiety ji můžete třeba některým z proteinových koktejlů KetoFit. Hubnutí s nimi jde snadno a rychle!

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

Chutnala vám restovaná zelenina?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

Články od stejného autora

Show more
Zdravé náhrady sladkostí: Jak vybrat proteinové tyčinky, krémy a snacky, aby opravdu pomohly
Proteinové potraviny
Hubnutí

Zdravé náhrady sladkostí: Jak vybrat proteinové tyčinky, krémy a snacky, aby opravdu pomohly

Přečíst si
Show more
Jarní únava a chutě na sladké? Tělo po zimě potřebuje tento jednoduchý restart
Hubnutí
Nápoje
Snídaně
Recepty

Jarní únava a chutě na sladké? Tělo po zimě potřebuje tento jednoduchý restart

Přečíst si
Show more
Ozempic a injekce na hubnutí: zázrak, nebo zdravotní riziko? Vše, co musíte vědět
Hubnutí
Časté dotazy

Ozempic a injekce na hubnutí: zázrak, nebo zdravotní riziko? Vše, co musíte vědět

Přečíst si
Show more
Jak číst etikety doplňků stravy pro sportovce: 10 častých triků výrobců, na které si dát pozor
Časté dotazy

Jak číst etikety doplňků stravy pro sportovce: 10 častých triků výrobců, na které si dát pozor

Přečíst si
Show more
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin v supermarketech: skutečný přínos, nebo jen marketingový trik?
Proteinové potraviny
Hubnutí
Časté dotazy

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin v supermarketech: skutečný přínos, nebo jen marketingový trik?

Přečíst si
Show more
Proteinová jídla Ketofit: ideální řešení, když chcete zhubnout a usnadnit si vaření
Proteinové potraviny
Hubnutí

Proteinová jídla Ketofit: ideální řešení, když chcete zhubnout a usnadnit si vaření

Přečíst si

Články s podobnými tématy

Show more
Recept: Sladké pokušení – lahodný keto dezert
Pro 1. fázi
Pro 2. fázi
Recepty
Videa
Večeře
Obědy

Recept: Sladké pokušení – lahodný keto dezert

Přečíst si