Do pátku: SLEVA 25 % na VŠECHNY nezlevněné POLÉVKY pro rychlé hubnutí. Zadejte kód FastFit. Vybírejte ZDE

Máte dotaz? Ozvěte se.

+420 770 110 650 Po-Čt: 8:00-16:30 Pá: 8.00-15:30

Pečený králík na kmínu

Králičí maso je v běžném jídelníčku trochu opomíjené, což je velká škoda. Pečený králík patří mezi masa s nejlepším poměrem bílkovin, obsahuje málo cholesterolu a je to velmi dobře stravitelné maso.

V článku se dozvíte:

Králičí maso je v běžném jídelníčku trochu opomíjené, což je velká škoda. Pečený králík patří mezi masa s nejlepším poměrem bílkovin, obsahuje málo cholesterolu a je to velmi dobře stravitelné maso. Pečený králík na kmínu je proto dokonalý pro ketodietu, navíc opravdová lahůdka! 

Recept:
• chod: oběd
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 150 minut
• doba tepelné úpravy: 90 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny:

Porce pečeného králíka na kmínu pro 1 osobu

  • 1/4 králíka (dle velikosti)
  • 1 porce cca 100 – 120 g králičího masa
  • 2 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 10 g másla
  • sůl
  • pepř
  • kmín
  • voda

Pečený králík na kmínu - postup:

Králičí stehno a přední packy očistíme od blan. Cibuli nakrájíme na kostičky. Maso potřeme lisovaným česnekem, jemně nasolíme, opepříme, posypeme kmínem. Na dno pekáče dáme cibuli, přidáme máslo, vodu a králíka.

Pečeme v předem předehřáté troubě na 180°C asi 90 minut. Po tomto čase odstraníme víko pekáče a králíka už necháme jen tak dopéct, aby maso chytlo barvu. Hlídáme si vodu v pekáči a průběžně ji doléváme. Pečený králik na kmínu je ideální s dušeným kysaným zelím či dušenou kapustou.

Výživové hodnoty:

Celkem se zelím:
Energie 954,5 kJ       Sacharidy 13,5 g     Tuky 14,53 g     Bílkoviny 14,0 g 

Celkem s kapustou:
Energie 1272,8 kJ     Sacharidy 14,0 g     Tuky 20,60 g     Bílkoviny 19,6 g 

Doporučujeme:  

Pečený králík na kmínu se vám zdá být složitý?
Stejně kvalitní jídlo, živiny, vitamíny a minerály získáte pomocí keto jídel KetoFit,
určených pro proteinovou keto dietu a rychlé hubnutí. Doba přípravy nezabere více jak 3 minuty.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

recepty KetoFit
Příběhy a inspirace KetoFit

Chutnal vám pečený králík na kmínu?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.