Keto Recepty: Proteinová pomazánka s koriandrem

Už jste pekli naše Keto bulky? Přinášíme vám tip na výbornou proteinovou pomazánku s koriandrem, která se k bulkám skvěle hodí. Pouze 4 g sacharidů na porci vám zaručeně zachovají ketózu a vaše tuky půjdou vesele dolů. Koriandr do jídelníčku rozhodně zařaďte, protože je výborný na trávení, působí detoxikačně a dokonce se dříve používal jako afrodiziakum. 

Recept:
• chod: snídaně, svačina
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 5 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny: 

Proteinová pomazánka s koriandrem

• 1 Keto bulka (recept najdete zde)
• nebo Keto chleba KetoFit
• cottage light 100 g
• čerstvý koriandr
• pepř, sůl, římský kmín a česnek
• citronová šťáva

Postup - proteinová pomazánka s koriandrem

Příprava proteinové pomazánky s koriandrem je velmi snadná, hodí se tak na rychlou snídani i na dovolenou. Nasekejte nadrobno čerství koriandr a přimíchejte do cottage, dále přidejte pepř, sůl, kmín a česnek dle chuti. Na závěr dochuťte pár kapkami citronové šťávy.
Hotovou proteinovou pomazánku natřete na chleba a dozdobte lístky koriandru. Super proteinová snídaně je na světě.

Výživové hodnoty proteinové pomazánky s koriandrem: 

Energie 900 kJ 
Sacharidy 4 g
Tuky 9 g
Bílkoviny 23 g 

Proteinovou pomazánku si můžete dopřát během hubnoucí i stabilizační fáze proteinové diety, při low carb stravování a hodí se i pro sportovce pro doplnění proteinů.

Doporučujeme:

Chutnala Vám proteinová pomazánka s koriandrem? Vyzkoušejte i další pomazánky, které jsou neocenitelné pro fit postavu, hubnutí i sport.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.

Vyzkoušeli jste proteinovou pomazánku s koriandrem?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí