◄ Zpět na všechny dotazy  

Držím ketodietu podruhé, funguje to stejně?

Pro některé z nás je otázka hubnutí celoživotní oříšek. Dostaneme se na vysněnou váhu, ale jakmile povolíme, těžce shozená kila jsou zase zpět. Naším úkolem je to, aby takový scénář nenastal. Díky pečlivě sestavenému plánu KetoFit je hubnutí snadné a hlavně udržitelné. Po skončení keto plánu je klíčové si váhu udržet pomocí zdravé stravy. Jak to ale někdy bývá, vlivem stresu, nedostatku času, konzumací nezdravého jídla, sladkostí, či nedostatku spánku, může jít ručička na váze opět nahoru.

Mohu se do hubnutí s KetoFit ponořit znovu? Je při opakování dietních programů účinnost ketodiety stejná? Je opakovaná ketodieta pro mé tělo bezpečná? Jak si mám případně váhu udržet?

• Hubnutí bude fungovat i při druhém opakování

Pokud jste se rozhodli k opakování dietních plánů, tak není třeba se obávat. Vaše hubnutí bude po druhé fungovat stejně. Ketóza je stav těla, který si nevybírá, zda podruhé už nebude fungovat. Je ovlivněný tím, co tělu dáváme.

Jídla KetoFit představují plnohodnotnou náhradu stravy. Opakovaná keto dieta tak nepředstavuje pro tělo žádné nebezpečí.  Produkty obsahují několika-druhové kvalitní bílkoviny, vitamíny, minerály, vlákninu a jsou zcela bez chemie. Posilují tak přirozenou obranyschopnost, vaše tělo bude v nejlepší kondici.

Na co si dát pozor při opakování keto programů?

• Pokud budete dietu KetoFit opakovat více jak 3x v krátkém čase, může se stát, že si tělo na ketózu zvykne a nebude již hubnout tak rychle, jako dříve.
• Pokud chcete program KetoFit opakovat po plánu Maxi plus, doporučujeme přestávku alespoň měsíc.

Jaký program si mám vybrat při opakování keto plánů?

Tip programu se odvíjí od počtu kilogramů, které chcete zhubnout. Můžete si vybrat:

• Plán Soft

Redukční plán pro ty, kteří chtějí shodit jen několik kilogramů

• Plán Optimal

V případě, že vám váha ukázala dvojmístné číslo.

• Plán Maxi

Pro velkou změnu životního stylu a zhubnutí z velké váhy.

Pokud byste chtěli ketodietu opakovat a zvolit redukční plán Maxi plus, doporučujeme se poradit s výživovým poradcem nebo ošetřujícím lékařem.

Jak si mohu následně váhu udržet po keto dietě?

Pro snadné udržení váhy po zhubnutí s keto dietou je důležité dodržovat zásady zdravého stravování a hlídat si příjem sacharidů a cukrů. Doporučujeme konzumovat proteinová nízkosacharidová jídla jako doplněk k běžné stravě a to 1-2x denně. Díky proteinovým jídlům KetoFit snížíte automaticky svůj příjem kalorií a sacharidů, váha tak nepůjde nahoru a vy si svou novou postavu krásně udržíte.

Pro více informací jak si udržet váhu po zhubnutí doporučujeme pročíst náš článěk Jak se stravovat po keto dietě.

Nízkosacharidová keto jídla

Související otázky

   Kolik gramů sacharidů denně můžu přijmout?

   Mohu kombinovat KetoFit s jinou keto dietou?

   Kolik gramů proteinového koktejlu je jedna porce?

   Jak dlouho mohu nejdéle držet první fázi ketodiety?

◄ Zpět na všechny dotazy  

Autor článku: Petra Tomanová
Odborná výživová poradkyně KetoFit