Ketofit se bude měnit  >> PŘEČTĚTE SI VÍCE <<

Keto Recepty: Český kapr na bylinkách

Lehce stravitelé rybí maso je skvělou součástí dietních plánů a ketodieta není vyjímkou. Naopak, ryby obsahují i zdravé tuky a jejich příprava je velmi rychlá. Pokud vám nesedí právě kapr na bylinkách, můžete kapra nahradit i jinou rybou.

Recept:
• chod: večeře
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 30 minut
• doba tepelné úpravy: 20 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

 

Kapr na bylinkách

Suroviny

Porce kapra na bylinkách pro 1 osobu

  • 100 g kapra
  • 50 - 75 ml vývaru
  • 1 lžička olivového/řepkového oleje
  • 1 lžička směsi bylinek dle chuti (pažitka, tymián, estragon)

Postup - kapr na bylinkách:

Na pánvi orestujeme kapří špalíky ze všech stran. Až budou lehce hnědé, zalijeme je vývarem a přidáme směs bylinek. Dusíme pod pokličkou asi 5 minut. Kapra na bylinkách podáváme s vařenou cuketou, nebo jinou nízkosacharidovou zeleninou.

Výživové hodnoty

Celkem:    Energie 956,5 kJ     Sacharidy 6,45 g     Tuky 12,44 g     Bílkoviny 20,3 g

Doporučujeme:

Kapr na bylinkách nezabere mnoho času, ale pokud přesto potřebujete něco ještě jednoduššího a přitom stejně kvalitního, vyberte si z naší nabídky vyvážených produktů proteinové diety.

Nebo se podívejte na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnal vám kapr by bylinkách?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?