Nízkosacharidové pečivo
recept na proteinové bulky

Jste ten typ člověka, co nepřežije bez pečiva? Vyzkoušejte recept na úžasné nízkosacharidové pečivo - proteinové bulky. Obsahují 25 g bílkovin, 26 vitamínů a minerálů a pouze 4 g sacharidů. Proteinové bulky jsou dokonalou náhradou běžného pečiva pro každý den. Skvěle se hodí pro low carb stravování, ketodietu (1. i 2. fázi), nebo chcete-li jen jíst zdravě bez přemíry sacharidů.

Recept
• chod: pečivo
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 20 minut
• doba tepelné úpravy: 15 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny

Pro nízkosacharidové pečivo - proteinové bulky

• 2 odměrky sýrové omelety KetoFit s pórkem
  https://www.ketofit.cz/produkt/omeleta-proteinova-porko-syrova-10-porci
• 1 vajíčko
• ½ lžičky kypřícího prášku do pečiva
• pepř, sůl, kmín, česnekové koření
• slunečnicová semínka 10g
• 10 g Fit Psyllium
• ¼ odměrky rajčatové polévky KetoFit
  https://www.ketofit.cz/produkt/rajska-polevka-do-ketonove-diety-10-porci

Nízkosacharidové pečivo - recept

Nízkosacharidové pečivo je velmi snadné na přípravu. Bulky si velmi rychle oblíbíte. Nejprve smíchejte směs na omeletu a polévku s kypřícím práškem. Přidejte koření, žloutek, psyllium a trochu vody dle potřeby. Bílek vyšlehejte a přidejte do směsi. Z připraveného těsta na pečícím papíře vytvarujte dvě kulaté bulky a posypejte semínky a kmínem. Proteinové bulky pečte na 180 stupňů dozlatova.

Výživové hodnoty
nízkosacharidového pečiva

Energie 1 100 kJ     Sacharidy 4 g     Tuky 12 g     Bílkoviny 25 g 

Nízkosacharidový pečivo - proteinové bulky si můžete dopřát v hubnoucí i stabilizační fázi ketonové diety, při low carb stravování, nebo kdykoliv jako náhradu běžného pečiva, po kterém se přibírá na váze.

Doporučujeme

Namažte si nízkosacharidové pečivo některou z našich pomazánek a připravte si tak skvělou nízkosacharidovou keto snídani. 
Tvarůžková pomazánka
Makrelová pomazánka
Řapíková pomazánka

Další oblíbené keto recepty

Měli jste už nízkosacharidové pečivo? Vyzkoušejte i další keto pečivo. Mrkněte také na recenze KetoFit, jídel, která jsou použita v receptech jako hlavní suroviny.

Bezsacharidové těstoviny s brokolicí

Recept na bezsacharidové těstoviny s brokolicí a sýrovou omáčkou si zamilujete. Kromě skvělé chutí mají velkou výhodu, jen tak po nich nepřiberete.

Recept bezsacharidové těstoviny

Keto kokosový suk

Tak tuto klasiky byste si neměli nechat ujít. Kdo by nemiloval kokosový suk. Ten v keto verzi je chuťově stejně dobrý jako originál. Pochutnáte si.

Recept na kokosový suk

Low carb tiramisu

Italské lahodné tiramisu v low carb verzi, po kterém jen tak nepřiberete. Je s minimem sacharidů a pořádnou porcí 35 g kvalitních bílkovin. Doporučujeme.

Low carb tiramisu recept 

Reálné příběhy
Zhubly jsme s keto jídly

Zajímá vás jaký efekt mají keto jídla na postavu a hubnutí? Podívejte se na reálné příběhy žen, které zhubly díky lepšímu životnímu stylu a keto receptům. Jsou jich už statisíce. Pokud i vás trápí nadváha, nechte se inspirovat. Stačí lehce změnit stravu a kila poletí dolů.

Další inspiraci, příběhy a recepty na vás čekají ve facebookové skupině.
Přidejte se k nám, jsou nás už tisíce. 

Chutnalo vám nízkosacharidové pečivo?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

Autor článku: Redakce Ketofit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí