Vážení zákazníci, 30.9. je prodejna Brno z technických důvodů uzavřena. 29.9. je zkrácena otevírací doba do 15:30. Děkujeme za pochopení.

Keto recepty: proteinový koláček
tvarohový / makový

Dovedete si to přestavit? Hubnout a přitom si dávat oblíbený makový nebo tvarohový koláček? Vše je možné, vyzkoušejte proteinové koláčky s makem nebo tvarohem. Výborně nahradí klasické koláčky z obchodu, které mají přes 60 % sacharidů.
Náš koláček má jen 7 g sacharidů a přes 34 g proteinů. Pro hubnutí i sportovce je dokonalý.

Recept:
chod: dezert
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 30 minut
• doba tepelné úpravy: 20 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Proteinový koláček tvarohový 

Suroviny: 

Proteinový koláček

těsto

tvarohová náplň:

maková náplň:

Postup - proteinový koláček tvarohový / makový

Příprava proteinového koláčku je velmi snadná. Vše na těsto i náplň zvlášť důkladně zamíchejte. Příchuť KetoFit - tabletu nechejte rozpustit v trošce vody a přidejte to těsta (náplně). Těsto přelijte na pečící papír a mokrou lžící vytvarujte kolečko. Přidejte do středu náplň a dejte do trouby na 180 stupňů na cca 20 min.

Výživové hodnoty proteinového koláčku: 

S náplní tvarohovou:
Energie 900 kJ     Sacharidy 7 g     Tuky 7 g     Bílkoviny 34 g 

S náplní makovou:
Energie 1700 kJ     Sacharidy 8 g     Tuky 27 g     Bílkoviny 32 g 

 
Kdy můžu proteinový koláček při hubnutí s ketonovou dietou:

koláček s tvarohovou náplní můžete ve fázi hubnoucí po 14 dnech 1x za 3 dny.
koláček s makovou náplní můžete kdykoliv ve fázi stabilizační ketonové diety.
 

Proteinový koláček

 

Doporučujeme:

Už jste ochutnali proteinový tvarohový koláček? Pokud vám chutnají jídla s tvarohem, vyzkoušejte třeba super rychlý Cookies Tvaroháček s čokoládou.

Mrkněte také na příběhy spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.
Zajímají vás další recepty? Podívejte se zde na kompletní seznam receptů.



recepty KetoFitPříběhy a inspirace KetoFit 

 

Chutnaly vám proteinové koláčky?
Ohodnoťte náš recept. Děkujeme.

 

 

Autor článku: Redakce KetoFit
Odborný tým se zaměřením na ryhlé hubnutí

Na hubnutí nebudete sami!

Přidejte se k nám, vzájemně se podporujeme, sdílíme recepty, výsledky a zkušenosti. Hubnutí je hned snadnější.

Přidat se do skupiny

Podpora / recepty / příběhy
Zeptejte se reálných uživatelek, jak jsou spokojené s KetoFit, jak se jim daří hubnout, kolik kilo zhubly.

Neváhejte začít nový štíhlejší život

Přes 100 000 proměn v ČR a SR. Inspirujte se ženami, které už dosáhly své vysněné váhy.

Hýčkejte se těmi nejlepšími jídly

Pravá česká chuť

Speciálně pro ženy

Extra účinek při hubnutí

Zlepšují pleť, vlasy a nehty

Proč hubnout s kvalitnejším KetoFit?