Je keto dieta bezpečná?

V článku se dozvíte:

• Jak keto dieta funguje?
• Je keto dieta bezpečná pro všechny?
• Jídla pro bezpečnou keto dietu

Ano. Strava KetoFit je u zdravého jedince po dobu 4 týdnů ve fázi hubnoucí + 5 týdnů ve fázi stabilizační zcela bezpečná. Medicína předepisuje tento stravovací režim celoživotně osobám s epilepsií. (Ne vždy. Jde o jednu z léčebných metod.) Dále na tomto stravovacím modelu celoživotně fungovaly eskymácké kmeny. Odtud zmínky cestovatelů, kteří s Eskymáky nějaký čas žili a zázračně shodili tuky.

Ketolátky jsou za normálních okolností důležitým energetickým substrátem pro některé periferní tkáně. Mezi tyto tkáně patří především srdeční sval, kosterní sval a ledviny. Při déle trvajícím hladovění se ketolátky stávají významným substrátem pro mozkovou tkáň (z 60–75 %). Za normálních okolností využívá mozek jako zdroj energie pouze glukózu. Mastné kyseliny do mozku z krve nepřecházejí. V roli živiny představují ketolátky ve vodě rozpustné ekvivalenty mastných kyselin, navíc se nevážou na bílkoviny a snadno difundují, což je jejich výhodou. 

Jak keto dieta funguje?

• vynecháte alkohol
• přijímanou stravou keto jídel KetoFit se sníží přísun sacharidů, zejména vysokoglykemických  
• sníží se tím aktivita inzulínu
• sníží se chuť na jídlo 
• tuky se stávají nejsnáze dostupným zdrojem energie pro fungování těla
• obrátí se režim z ukládání tuku na spalování 
• svaly, šlachy a další tkáně nejsou ničeny jako v případě neodborného hladovění 

Tím, že regulujeme příjem sacharidů, dojde k jejich spotřebování v organismu v průběhu 1–2 dnů (můžete urychlit procházkami a pomalými aktivitami). Organismus pak těží energii z tuků, ať už tělesných, nebo přijímaných ve stravě. Nastane tzv. proces ketóza.

Je keto dieta bezpečná pro všechny?

Keto dieta KetoFit není vhodná, pokud spadáte pod kteroukoliv z následujících skupin:

• Jste těhotná či kojící.
• Jste alergická na některý z alergenů: mléko (laktóza, mléčná bílkovina, syrovátková bílkovina), ryby, sója. Stopové alergeny: vejce, lepek, skořápkové plody.
• Trpíte-li poruchou příjmu potravy – anorexie, bulimie. Nebo některým následujícím onemocněním: vážná psychická onemocnění, onemocnění jater a ledvin, srdeční onemocnění, prodělaná mozková, cévní příhoda, poruchy krevní srážlivosti, poruchy metabolismu minerálů, onemocnění cukrovkou – diabetes 1. typu, diabetes 2. typu, onemocnění dnou či žlučovými kameny.
• V případě, že neznáte svůj zdravotní stav, poraďte se před nasazením keto diety s lékařem.

Jídla pro bezpečnou keto dietu

Hubnutí v ketóze můžete zvládnout sami s běžnými surovinami, ale je to velmi náročné na znalosti jídel, složení, parametry, čas přípravy a také finance. Nesprávně sestaveným jídelníčkem si můžete dokonce ublížit (mohou vám začít chybět vitamíny, minerály a další důležité látky pro tělo). Proto všem začínajícím i pokročilým doporučujeme sáhnout po speciálních jídlech, která jsou přímo vyvinuta pro bezpečnou keto dietu. Značek je na trhu více, jsou však mezi nimi markantní rozdíly.

Troufneme si s jistotou tvrdit, že jídla Ketofit® jsou špička na trhu. Je to dáno bezkonkurenčním složením a surovinami, ze kterých jsou jídla připravena a zejména také unikátními parametry s nejnižšími hodnotami obsahu sacharidů. Díky nim dochází k rychlejší ketóze a snadnějšímu hubnutí. Složení jídel KetoFit má navíc pozitivní vliv na podporu krásy, imunity a obranyschopnosti organismu. To u jiných značek nenajdete.

Jídla Ketofit pro bezpečnou keto dietu

Související otázky

   Budu hubnout ve 2. fázi keto diety?

   Kolik gramů sacharidů můžu přijmout za den

   Mohu kombinovat KetoFit s jinou keto dietou?