Recept: Proteinové low carb chipsy

Večerní film bez chipsů si snad nikdo z nás nedovede představit. Originální verze je bohužel plná tuku a sacharidů. Určitě vás tedy potěší low carb verze proteinových chipsů ze zeleniny. Vybrali jsme ideální kombinaci, a to celer a řepu.

Celer má mimo jiné protizánětlivé účinky a červená řepa zpevňuje pleť a posiluje kosti. Jako každá zelenina obsahují spoustu vitamínů, minerálů a vlákniny. Díky produktům KetoFit ještě doplníte potřebné bílkoviny a super recept je na světě. To znamená, že proteinové chipsy si můžete dopřát bez pocitu viny každý den!

Proteinové chipsy z řepy a celeru

Recept:
• chod: křupky, čipsy
• počet porcí: pro jednu osobu
• celková doba přípravy: 30 minut
• náročnost / obtížnost: snadné
• kuchyně: česká

Suroviny na proteinové chipsy

1 porce
50 g syrové řepy
50 g celeru
15 g rajské proteinové polévky KetoFit
5 ml olivového oleje

Postup přípravy proteinových chipsů
z řepy a celeru

Udělat si proteinové chipsy zvládne každý. Začínáme: očištěnou zeleninu nakrájejte na velmi tenké plátky. Můžete použít i škrabku. Tenké plátky rozprostřete a hodně osolte. Po 10 minutách plátky osušte a položte na pečící papír. Rozprašte na plátky olivový olej a posypejte směsí z rajské proteinové polévky KetoFit. Ptom vložte do předehřáté trouby a pečete cca 20 min na 180 stupňů. Dobu pečení můžete upravit podle potřeby, plátky proteinových chipsů by měly být pěkně křupavé.

Můžete potřít česnekem, posypat mletou paprikou, chilli a podobně.

Proteinové chipsy řepové, celerové

Výživové hodnoty proteinový chipsů

1 porce 60 g

Energie: 577 kJ
Sacharidy: 9 g
Tuky: 6 g
Bílkoviny: 11 g

Proteinové chipsy si můžete dopřát už ke konci 1. fáze keto diety jednou za tři dny, během 2. fáze keto diety častěji.

Proteinové chipsy jsou vhodné také při low carb stravování, při fitness, i při zdravém životním stylu pro celou rodinu.

Doporučujeme:

Chutnaly vám proteinové chipsy? Vyzkoušejte i další keto recepty. Připravili jsme pro vás tipy na sladká i slaná jídla do keto diety. Hodí se určitě i inspirace na low carb snídani.

Mrkněte také na recenze keto diety spokojených zákaznic, které už svá přebytečná kila shodily.