Ptejte se: +420 770 110 650


10 tipů na ty nejlepší low carb obědy
Vařte snadno, zdravěji a chutně

Jak jíst chutně a zároveň hubnout? Ideálním řešením jsou naše tipy na low-carb obědy. Vybrali jsme pro vás ty nejlepší rychlé lc obědy, na kterých si zaručeně pochutnáte a zároveň podpoříte svoji snahu o redukci přebytečných kilogramů. Pokud chcete maximální účinek, začněte ráno low carb snídaní.

Tipy na low carb obědy

Proč právě lowcarb obědy?

  • Obsahují nízké množství sacharidů, ale zároveň všechny potřebné živiny.
  • Budete se po nich cítit skvěle — bez pocitu těžkosti a únavy.
  • Lépe se budete soustředit na práci, která vás odpoledne čeká.
  • Skvěle zapadnout do vašeho zdravého jídelníčku.
  • Podpoří redukci i kýžené rýsování svalů. 

Co by měly low carb obědy obsahovat?

Zdravé obědy by měly obsahovat kvalitní proteiny, zdravé tuky, vitamíny, minerály a vlákninu a hlavně minimum sacharidů. Všechny tyto živiny obsahují naše nízkosacharidové obědy. 

Kromě nich většina obsahuje také speciální proteinové suroviny KetoFit, která otevírají další nové obzory pro kreativní vytváření low carb jídel

10 nejlepších slaných low carb obědů 

Posbírali jsme pro vás nejlepší, a hlavně osvědčené slané low carb recepty. Který se stane vaším nejoblíbenějším? 

Keto Pad Thai

Zachutnala vám orientální kuchyně a nechcete si její pokrmy odepřít ani při redukci hmotnosti? Pak je vynikajícím řešením naše jedinečné keto Pad Thai. 

Low carb pad thai

Bezsacharidové těstoviny s brokolicí

Těstoviny s téměř nulovým obsahem sacharidů? Přesně takové si vychutnáte v rámci našeho receptu. S brokolicí tvoří skvělé kombo, které je nabité vitamínem C. 

Květákové rizoto s žampiony a s proteiny

Květák je vynikající brukvovitá zelenina, která bez problémů nahradí přílohu ve vašich oblíbených pokrmech. Vyzkoušejte ji například v našem skvělém rizotu. 

Low carb květákové rizoto

Citronové kuře na olivách

Kuřecí maso je součástí mnoha oblíbených pokrmů. V našem skvělém receptu si jej můžete vychutnat s olivami a citronem, které jim dodají šmrnc. 

Low carb rajčatové rizoto

Díky proteinové rýži je naše rizoto skvělou volbou pro všechny, kteří touží po fit postavě. Obsahuje totiž neuvěřitelných 60 % bílkovin. 

Low carb rajčatové rizoto

Keto toasty bez mouky

Chystáte se na výlet nebo nemáte čas na zdlouhavé vaření? Ideální volbou pro vás budou keto tousty, které obsahují minimum sacharidů (jen 4,5g), kvalitní bílkoviny, vitamíny i minerály.

Proteinové keto tousty bez mouky

Špízy s krůtím masem a cuketami

Jak si pochutnat na maximum? Vyzkoušejte tento recept, který snoubí zdravé krůtí maso s vysokým obsahem bílkovin a šťavnatou chuť cukety. 

Špízy s krůtím masem

Krůtí maso s chilli

Ideální recept pro všechny vyznavače pikantnějších chutí. Charakteristický je pro tento recept vysoký obsah bílkovin a vynikající chuť masa. 

Pstruh na kmíně

Ryby jsou důležitou součástí zdravého jídelníčku. Obsahují vzácné omega mastné kyseliny, které pozitivně působí na celý organismus. Přesvědčte se na vlastní kůži a vyzkoušejte tento vynikající recept.

Proteinové těstoviny s restovanou zeleninou a tuňákem

Máte rádi lehká a zdravá jídla? Pak tento recept rozhodně nemůžete vynechat. Obsahuje hodně bílkovin, minimum sacharidů a je skvěle stravitelný. Skvělá volba pro všechny všechny sportovce a aktivní lidi. 

 

Sladká tečka po low carb obědě by neměla chybět

Jste milovníci sladkého a nedokážete se  vzdát dezertů po obědě? Pak pro vás máme skvělé řešení — zaručeně vám zachutnají naše low carb dezerty, které navíc neobsahují téměř žádné sacharidy, tudíž nijak nezhatí vaše snahy o hubnutí. Můžete se je tak s klidným svědomím dopřát po low carb obědě

Low carb kaše

Nezasytil vás oběd tak, jak jste si představovali? Skvělým řešením je low carb kaše. Svoji oblíbenou kaši můžete pro ještě lepší chuť vyladit oříšky, semínky nebo třeba keto čokoládou.

Low carb proteinová kaše

Low carb bublanina

Neboli vynikající low carb koláč na plech jako od babičky. Na rozdíl od tradiční verze však nepoužijete ani trochu cukru a bílé mouky. Zamilujte se do low carb pečení a nechte se příjemně překvapit vynikající chutí.

Low carb tiramisu

Kdo by nemiloval tento vynikající dezert s vůní slunné Itálie? Obzvlášť, pokud obsahuje velké množství bílkovin jako například naše oblíbené low carb tiramisu. 

Low carb dezert po obědě

Proteinový borůvkový cheesecake

Vyzkoušejte náš osvědčený proteinový cheesecake, který si můžete dopřát i pokud se snažíte zhubnout přebytečná kila. Zaručeně se stane stálicí ve vašem dezertovém repertoáru. 

Low carb dezert po obědě

Nestíháte oběd? Záchrana má jméno proteinové smoothie a koktejly 

Nestíháte, a přesto byste si dali v práci zdravý oběd? Pak jsou vynikající volbou low carb proteinové Smoothie a koktejly, které plnohodnotně nahradí jeden standardní oběd, a navíc je během pár minut připravíte v shakeru. Snadnější už to ani nemůže být. 

Proteinové smoothie - low carb oběd

Low carb strava — zdravější životní styl zaručen

Co je vlastně low carb strava? Zjednodušeně se jedná o stravu se sníženým obsahem sacharidů. Jaké jsou tedy hlavní důvody, proč říct ne přemíře sacharidů?

  • Sacharidy naše tělo štěpí na energii, pokud však není využita, ukládá se do tuků.
  • Většina lidí sacharidy potřebuje pouze v malém množství.
  • Striktní omezení (zpravidla pod 30—50 g) je skvělým základem pro keto obědy v rámci ketodiety, díky níž je hubnutí velmi rychlé a efektivní. 

Nízkosacharidová jídla jsou tedy ideální pro všechny, kteří se snaží zhubnout, vyrýsovat postavu nebo se jenom chtějí stravovat zdravěji.

Pokud vás naše low carb recepty zaujaly, v což pevně doufáme, máme pro vás další skvělou dávku inspiraci v podobě tipů na low carb snídaně nebo večeře. A inspirovat se můžete také příběhy žen, kterým se díky nízkosacharidové stravě podařilo získat postavu podle svých představ.

Účinná keto dieta

A protože víme, že minimálně ve dvou se to lépe táhne, není nic jednoduššího, než se přidat do naší Facebookové skupiny, kde můžete sdílet svoji cestu. Tak vzhůru do kuchyně, ať jste své vysněné postavě zase o kousek blíž. 











47 hodnocení
5

 

Dámy, jde to snadno :)

Eva Velmi vytížená

32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“
Teď, po týdnu užívání, jsem odhodlaná pokračovat dál. 22. den za mnou - jsem nadšená. Okolí si všímá! 3 týden - nemůžu tomu stále uvěřit - jde to lehko. Nevím co víc by jsem napsala kromě výborného doporučení a fotek jako důkaz :) *
Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“
KetoFit doporučuji každému, kdo to s hubnutím myslí vážně a chybí mu k motivaci lehký start. *
Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“
S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední. *
Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“
Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :) *
Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“
Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky! *
Všechny příběhy
 
 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky KetoFit redukční péče nejsou zaručeny pro každého a liší se podle individuálních dispozic. Před zahájením redukční péče doporučujeme předat odkaz www.ketofit.cz Vašemu lékaři a poradit se s ním ohledně postupu a vhodnosti.

Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.

Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815

ppl visa master maestro verification
Získejte přehled o slevách a akcích

 
 
Buďte s námi každý den